Heb je in het verleden tijdens het sporten of nadien last van allerlei kwaaltjes? Dan is je opbouw misschien te snel geweest of was je lichaam niet voorbereid op de te leveren belasting. Door gericht aandachtspunten te versterken en te stretchen, zal je lichaam de (trainings)arbeid beter kunnen verwerken.

Tijdens deze sessies zal je gericht versterkende oefeningen krijgen voor gewrichten, spieren en pezen. Functionele stretching komt aan bod en specifieke houdingsoefeningen worden aangeleerd. Je krijgt een oefenschema mee waar je thuis mee aan de slag zal kunnen, maar de vorderingen zullen van nabij worden opgevolgd.